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千亿国际娱乐qy966-长时间低头伤颈椎 快乐喜好搓
2017-04-15 11:12  点击数:

搓麻将、耍微信是现在老人们颇为快乐喜好的两种消遣方式,和老同砚用微信聊谈天,看看新闻,或是约上几位邻人挚友,一起搓搓麻将,不仅打发了闲暇的时光,还能磨炼大脑。但从康健的角度来看,长时间低头耍微信打麻将却并非好事,最近几天,不少老人由于颈椎病进了医院,这不仅和乍暖还寒的早春天气重复有关,长时间低头也是主要缘故原由。

长时间搓麻将,阿姨突然抬不起手臂了

张阿姨2017年60岁,退休后在家闲来无事,为了打发时间,就逐渐最先迷上打麻将,天天下战书都市约上两三个挚友到小区楼下打麻将。

半个月前一局麻将竣事后,张阿姨突然以为左上肢无力,左上臂及肩部因疼痛而无法提升,连端起水杯喝水都难题,也无法摸到自己左耳垂。

由于张阿姨患颈椎病已经有十余年,以是一最先她只以为是颈椎病犯了,并没太在意,只是到药店买了几贴膏药,在理疗店做了一再推拿,没想到症状一连了半个月都没有任何减轻的迹象,这使得张阿姨的生涯自理能力大受影响。

最近几天,张阿姨来到重庆圣保罗医院骨科就诊,经由详细检查,发现张阿姨是典型的颈椎神经受榨取引致臂神经功效损害,也就是俗称的颈椎病。

自行治疗不靠谱,偏头痛手发麻要注重

“为啥子打个麻将还能诱发颈椎病,我患这么多年了,以前也没得这么老火。”张阿姨说,以前每次颈椎痛都是自己拿膏药贴一再,或者就是到外面的理疗店做两三次推拿,可是这次贴膏药一点用都没有,反而疼痛感还加重了。

“老人退休后很喜欢打麻将,恒久久坐会让颈椎和腰椎都有差异水平的损伤。”重庆圣保罗医院骨科专家示意,随着时间的推移和病程的生长,颈椎病对人的影响也越来越显然,“最先就是以为肩膀的肌肉主要,厥后就会生长到头晕、偏头痛,以是,实在不是颈椎病就只是颈部疼痛,许多信号都已经在提醒市民,颈椎出了问题。”

经由仔细检查发现,守旧治疗已经无法解决张阿姨的颈椎问题,为此,医师建议张阿姨行微创手术,现在,张阿姨已经康复出院。

颈椎病不能等,严重病情可致四肢瘫痪

生涯中,恒久伏案的“低头族”十分常见,这一行为最先危险的就是颈椎。在正常情形下,人的颈椎呈“反C形”,形成向前凸的弓形,而颈后部的肌肉就像弓弦。长时间低头,会使得弓弦处于紧绷状态,颈部肌肉劳损,颈椎因受力不平衡容易引起颈椎病。

现实上,颈椎虽然作用大,却容易出问题。由于运动频率高、负重大,颈椎极易发生退行性病变。骨科上通常以为,颈椎病分五种类型,包罗颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型。其中最常见的是神经根型,约占颈椎病的60%—70%。这类患者常泛起手臂得手指的麻木、疼痛或肢体皮肤感受减退。当生长为椎动脉型,其主要体现为眩晕,患者常在转头或低头、仰面时突然眩晕甚至摔倒。而脊髓型是颈椎病中最严重的一种,可有颈肩、下肢僵硬,胸腹和四肢紧束,不听指挥等症状,严重的甚至会导致四肢瘫痪。

重庆圣保罗医院骨科专家建议,治疗颈腰椎间盘突出必须遵照“蹊径性治疗原则”,也就是“守旧治疗-微创手术-开松手术”。能守旧治疗的,就不要举行手术;若是守旧治疗一准时间后仍无效果,甚至泛起马尾神经受损,就必须思量手术,而且越早越好。

康健小贴士

预防颈椎病

六大康健生涯习惯要切记

1.注重保暖不受凉:受凉也是造成颈椎病的缘故原由之一,神经受压,血液循环变差,会使身体反抗力下降。

2.保持优异的心态:晚年人要经常保持乐观向上的盛情情,不仅可以提高生涯质量,还能有用资助晚年人预防疾病的发生。

3.饮食结构要合理:晚年人平时多注重增补一些可以强筋壮骨的食物,不仅可以预防颈椎病,还能增强晚年人的体质,远离疾病的困扰。

4.选择合适的枕头:接纳圆形枕头或前面高后面稍低的弧形枕头。枕头高度按颈部是非决议,通常为12-15cm,枕芯软硬度以恬静为准。

5.保持准确的姿势:老人保持头颈准确的姿势,不要偏头耸肩,保持脊柱的正直。搭车或运动时注重颈部扞卫,防止急拐弯、急刹车或突然转颈。

6.坚持适当的运动:适当地举行体育磨炼,如爬山、游泳,对预防颈椎病效果较好。

魏娆

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